مصادر فيتامين د غير الشمس

الجسم ينتج فيتامين د أيضًا في عملية معقدة تبدأ عندما يمتص الجلد الأشعة في الجزء غير المرئي من الأشعة فوق البنفسجية (uvb) من الطيف الضوئي، يشارك الكبد ثم الكلى في الخطوات التي تؤدي في النهاية . - الأسماك الدهنية، مثل التونة، والماكريل، والسلمون، والسردين

2022-12-02
    تنسيق حفلات حدة ع البحر
  1. السلمون من الاسماك الغنية بفيتامين د
  2. مصادر فيتامين د من غير الأكل