الاستحمام ب التمرين مباشره

وأظهرت دراسة جديدة في دورية أميركا الشمالية للعلوم الطبية، أن الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة، يوفر الراحة من الألم والالتهاب، ويعطي كافة أنظمة الجسم دفعة تقريبا. تجنب شرب الماء الدافئ بعد ممارسة الرياضة لوقت طويل، لأن درجة حرارة جسمك عالية بالفعل بعد التمرين ، لذا فإن شرب الماء البارد سوف يقلل من درجة حرارة جسمك

2022-12-04
    _تحميل فيديو من الفيس بوك mp4 و mp3
  1. 60/90 دقيقة | د
  2. لكن التكنولوجيا حولت التمرين