مصادر فيتامين ب

السمك: على الرغم من حقيقة أن الأسماك غير قادرة على تكوين فيتامين ب 12 في أجسامها، الا انها هي واحدة من أغنى مصادرها، فالأسماك لديها القدرة على تركيز الفيتامينات في . انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن

2022-11-30
    ر سم فتاه
  1. فيتامين b12
  2. مصادر فيتامين ب 7 صفار البيض والسبانخ
  3. الجرعة اليومية الموصى بها
  4. اعراض نقص فيتامين ب1